7 stvari, ki jih (mogoče) niste vedeli o ekipnem treniranju
Razlogi, zakaj trenirati v ekipi! Odkrijte, kako lahko skupinsko treniranje izboljša vaše počutje, zmanjša stres, poveča odgovornost in vztrajnost ter poskrbi za hitrejše doseganje ciljev pod strokovnim vodstvom. Preberite več in začnite svojo pot do boljšega počutja z ekipo OptiMotus!
Poslušaj, kaj ti pravi jamski človek!
Da bi izgubili nekaj (ali malo več) telesne maščobe, pridobili nekaj (ali malo več) mišic in ohranili naše zdravje, ni potrebno nenehno trpljenje, žrtvovanje in odrekanje vsemu, v čemer uživamo.
Pravila, pravila…
Nekaj novih/starih pravil, katerim lahko slediš, da malo izstopaš (potrudil sem se, da v pozitivnem smislu, ni pa nujno, kajti vsake oči imajo svojega karkoli in kogarkoli že)!
Treniranje in poškodbe
Tako, da že takoj na začetku razblinimo vse dvome o morebitnih poškodbah zaradi tvoje povečane količine gibanja oz. aktivnosti! Poškodbe bodo prišle, o tem ni dvoma. Nihče ne more trenirati leta in leta brez kakršnihkoli fizičnih poškodb. Če je komu to uspelo, potem ima izredno srečo in upam, da (mu
IZVIRNOST ALI UČINKOVITOST
Danes je vedno več trenerjev (in treningov), kjer se skuša doseči originalnost (samega sebe ali treninga), s tem pa se v ozadje potisne dejanska učinkovitost vaj(e), treninga in celotnega programiranja trenažnega procesa.
REVOLUCIONARNO: 2 MINUTI NA DAN ZA VITKO TELO!
Če se sliši preveč lepo, da bi bilo resnično potem poslušaj še enkrat: »2 minuti na dan rabiš, da v enem mesecu pridobiš vitko telo!«
POZABI TREND, RAJE POKLIČI MAMO
Vsako leto je v tem (poletnem) času zelo trendovsko pisati in govoriti o različnih dietah oz. načinih prehranjevanja in treniranja, kako (po možnosti čim hitreje in na najlažji način ter brez truda) shujšati, izgubiti telesno maščobo, se izklesati, narediti vaše trebušne mišice vidne in podobno.
KAKO SHUJŠATI Z (DECEMBRSKIMI) POJEDINAMI?!
Medtem ko si nekateri, ki želijo pridobiti kilogram ali dva (ali deset), v tem obdobju brez slabe vesti privoščijo vse, kar se jim postavi na mizo, spet drugi samo zmajujejo z glavo, ker se zavedajo, da bo ob koncu decembra in predvsem januarja, ko se ves hrup poleže, tehtnica kazala
KDO PRAVI, DA BLIŽNJICE NE OBSTAJAJO?
Po navadi, ko nekdo obljubi »hiter način« do popolne postave, pričakujemo (in tudi večinoma je predstavljen) čudežen produkt – v obliki tablete, napitka, praška ter tudi drugih različnih pripomočkov, ki brez napora in truda, po vsej verjetnosti ob gledanju televizije, spravijo odvečno maščobo dol s telesa, zgradijo mišice, izboljšajo držo
MOJE IME JE ADI IN SEM ODVISNIK!
Ne, gre za nekaj, kar veš, da te ima v oblasti. Gre za nekaj večjega od tebe, močnejšega od tebe in ne glede na to, koliko se trudiš, na koncu vedno zmaga. Te premami.