Poenostavi
Prehranski nategi so povsod. Od sladkorja v sadju do detoksov – razbijam mit o magičnih receptih in ti povem, zakaj je tvoja OSNOVA vedno hrana, ne pa dragi dodatki.
🚨Preberi si nekaj prehranjevalnih nategov:🚨
Pozabi na prehranske natege. Od sladkorja v sadju do "magičnih" diet – spoznaj kruto RESNICO o hrani, prevzemi odgovornost za svoje navade in začni jesti kot odrasla oseba.
Tvoja teža niha … Odlično!
Pri dnevnem nihanju teže se pojavi razlika zaradi količine popite vode, zaužite hrane ter količine zadrževanja vode v telesu (na kar lahko vpliva več dejavnikov, kot npr. tip zaužite hrane, stopnja stresa, hormonsko ravnovesje ter pri damah mesečni cikel).
30 OPTIživil, da (p)ostanete OPTImalni v postelji!
Da izboljšate zdravje pri (najbrž) vašemu najbolj priljubljenemu delu telesa ter ga seveda obdržite na vrhuncu, morate najprej preprečiti tiste stvari oz. dejanja, ki le-temu škodijo. Stres, pomanjkanje spanca in prevelike količine alkohola so le nekateri dejavniki, ki negativno vplivajo na produkcijo testosterona in semenčic ter tudi željo po spolnosti.
Kako vam gibljivost sklepov lahko pomaga?!
Da boste spet mobilni, ne bo potrebno segati po denarnicah, temveč po nekaj več minut oz. časa v dnevu, kajti ne boste verjeli…rešitev je v GIBANJU. Bolj natančno, rešitev je v rednem in vztrajnem gibanju. Tako enostavno je, pa vendar takoooo zeloooo nemogoče, kajne?!
9 načinov, da »odbiješ« 100+ kalorij
Želiš shujšati, a ne veš, kje začeti? Odkrij 9 preprostih trikov, s katerimi boš z lahkoto zmanjšal vnos kalorij, ne da bi se odpovedal okusu! Majhne spremembe prinašajo velike rezultate na tvoji poti do boljše postave in počutja.
Kuhinjska preobrazba
Želiš preurediti kuhinjo za boljše prehranjevalne navade? Ne, ne bomo premikali omar! Odkrij, kako se znebiti "slabih" živil in opremiti kuhinjo za zdrave obroke, ki ti bodo prihranili čas in izboljšali počutje.
Poglobimo (ne potopimo) se v maščobo
Dolgo so bile na črni listi, zdaj pa so spet "in"! Potopite se v svet maščob in odkrijte, katere so ključne za vaše hormone, imunski sistem in boj proti vnetjem. Pripravite se na slasten potop v zdravo prehrano!
Pozeleneti moramo z veliko pisanega
Finžgarjevo "zeleno od zavisti" obračamo na glavo! Odkrij, kako ti lahko pisan in zelen krožnik pomaga do boljšega zdravja, več energije in daljšega življenja. Pozabi na tablete, čas je za svežino!