V zadnjem obdobju opažam, da je precej popularna (infografična) objava, ki govori o tem, KDAJ je dobro pojesti neko sadje. V ospredje se potiskajo argumenti, ki temeljijo na sladkorju v sadju, vplivanju na inzulin, encimsko delovanje itd.

Iskreno se lahko strinjam s samim seboj, da je tako opredeljevanje precej nekoristno, škodljivo celo (kdor me pozna, ve, da bi rekel, da je to sr@nje ampak ok).

Zakaj tako menim? Ker večina ljudi že v osnovi pojé premalo sadja in take (dodatne) informacije vodijo samo k še večji zmedi. Gre pa to lahko še dlje in vodi k še slabšim prehranjevalnim navadam. Tega NE potrebuješ.

Obremenjevati se s tem, kdaj pojesti katero sadje po neki definiciji je nesmisel.

SAM oz. SAMA pri sebi ugotovi, kaj ti kdaj ustreza (popolnoma neodvisno od cukra v sadju) 👇

Če ti banana 🍌 zvečer škodi, potem zvečer ne jej (šokantno, kajne?!). Poskusi zjutraj ali preko dneva.

Kako pa z jabolkom 🍏… Pripravi se na šokanten odgovor – zopet poskusi, kaj TVOJEMU telesu ustreza.

Grozdje 🍇

Lubenica 🍉

Pomaranče 🍊

Ananas 🍍

Jagode 🍓

Češnje 🍒

Vem, da bom povedal nekaj, kar ne pričakuješ – pri vseh poskusi, kdaj ti najbolj ustrezajo v dnevu. In velika, VELIKA verjetnost je, da ti bo sadje teknilo (razen v primeru alergij 🤷‍♂️).

Torej, za konec – jej VEČ sadja, KADARKOLI in KJERKOLI 🍑🍐🥭🍋🍈