Zbirka vaj - OptiMotus

Zbirka vaj

Show all
Kardio vaje
Vaje za celo telo
Vaje za noge
Vaje za roke

SKLECA – POLOŽAJ GLAVE

SKLECA – POLOŽAJ ROK

STOJA NA ROKAH

DVIG oz. ZGIB NA DROGU – POLOŽAJ GLAVE

DVIG oz. ZGIB NA DROGU – POLOŽAJ TELESA

TRICEPS IZTEG NA DROGU

RAZTEG ELASTIKE

POTISK NAD GLAVO Z OLIMPIJSKIM DROGOM

POTISK NAD GLAVO Z ROČKAMI

DVIG KOLKOV

DVIG KOLKOV NA KLOPI

POČEP – POLOŽAJ KOLKOV

POČEP – POLOŽAJ KOLEN

SED NA STENI oz. ”WALLSIT”

RAZTEG ZADNJE STEGENSKE MIŠICE

IZTEG ROKE IN NOGE OZ. ”PTIČAR”

SPUST ROKE IN NOGE oz. ”ŽUŽELKA”

PREDKLON

KETTLEBELL SWING – POLOŽAJ ROK IN RAMEN

KETTLEBELL SWING – POLOŽAJ KOLKOV

TEK

POSKOKI NA MESTU

TEK NA MESTU