TEK

Mogoče se nam zdi, da tečemo ampak tako naslonjeni na tekaču si ne delamo usluge. Potrebno je ohranjati kvaliteto gibanja. Tako, kot je nevarno dviganje pretežkega bremena s tal (npr. pri mrtvem dvigu), je tudi stopnja hitrosti na tekaški stezi ali v naravi lahko bolj škodljiva kot koristna. Naj vam bodo napačni gibalni vzorci ter preveliki stroški zobozdravnika (zaradi “knock out-a” s strani tekalne steze) dovoljšen razlog za pravilen tek.