Ne čakaj slabega zdravniškega izvida, da začneš redno trenirati in gibati.

Iz izkušenj z vadečimi vidim, da se večina ljudi odloči nekaj narediti zase, ko so že v nekem patološkem stanju – bolečine v sklepih in mišicah, visok pritisk, težave s srcem, prekomerna teža ipd.

NIKOLI ni prepozno, da začneš skrbeti zase, je pa ta proces precej težji, ko dovoliš samemu sebi, da prideš v stanje, ko tvoje telo ne zmore več normalno delovati.

In žal obstaja tudi možnost, da si čakal predolgo, kar pomeni, da tvoje telo nikoli ne bo več zmožno delovati, kot bi moralo.

Poskrbi za to, da se v bližnji in daljni prihodnosti ne boš obremenjeval s tem, kdo ti lahko pomaga, da vstaneš iz postelje in greš na toaleto …

… raje se obremenjuj s tem, česa v življenju še nisi preizkusil in je tvoj cilj, da to osvojiš 💪