Vzemi si 2 min in 47 sek ter preberi spodnjo objavo. Če se ti bodo te slabe 3 minute branja zdele izguba časa, mi to sporoči v komentarjih in v opravičilo častim kavo ☕

Pa prosim, zanemari pogled Jimmyja, ker mu čisto nič ne manjka v njegovem mačjem življenju 🐈

Objava je namenjena moji maščobi okoli pasu, t.i. ljubezenskim ročkam (glej puščico➡️).

Torej, ker nisem izklesan in imam maščobo sem:

• porazen trener,
• slab brat,
• še slabši zaposleni,
• ne dovolj dober sin,
• nezaupanja vreden partner
• in vse ostalo …

Morda se ti to sliši kruto ali pa vsaj malo pritegnjeno samo velikokrat zasledim, da so to misli, s katerimi se veliko posameznikov in posameznic “ukvarja” zaradi svojega izgleda.

Takšne občutke si (lahko) ustvarimo sami, nam jih dejansko ustvarijo drugi okoli nas (s komentarji, pogledi, kretnjami ipd.) ali pa si mislimo, da nam jih ustvarijo drugi.

Upam, da vidiš, da je tako mišljenje ter dojemanje samega sebe povsem nesmiselno. Prav tako upam, da vidiš, da se nima nobenega smisla ukvarjati s tem, kaj si drugi mislijo o tebi.

Da dosežemo mentalno in telesno zdravje je potrebno veliko več, kot le shujšati ali izklesati telo. Poskrbeti, da smo v dobri formi je vsekakor del zdravega načina življenja, se pa zdravje ne konča pri tem.

Uravnotežiti spanec, prehrano, gibanje in treniranje je seveda pomembno, vendar nikakor ne smeš zanemariti svoje čustvene, intelektualne, zrelostne in osebnostne rasti.

Ne smeš zanemariti “evolucije” odnosa do sebe in do drugih okoli sebe, skladnosti do svojih načel ter svoje “filozofije” življenja.

In zapomni si, da to ⬆️ terja čas, zato ne prehitevaj (sploh pa ne po desni🤷‍♂️).

Kot vidiš, se t.i. transformacije telesa lotim nekoliko bolj celostno in ne samo z jedilnikom ter rigoroznim programom treniranja. Če pri sebi čutiš, da si pripravljen/-a poizkusiti z dobrimi navadami, ki ti bodo pomagale živeti tako, kot si želiš, napiši “Adi, želim poizkusiti!” na [email protected] in z veseljem se pogovorim s teboj (brez obvez 👍).