Obstajata dve verziji TEBE.

Tista verzija, katera ŽELIŠ POSTATI in SEDANJA verzija tebe.

Večinoma razmišljaš o verziji, katera želiš postati – samozavestna, močna, dokaj izklesana, športna, hitrejša različica tebe – in načeloma se tukaj vse konča. Nimaš cilja, le sanje.

Večina nasvetov in predlogov potem sloni na tem, da moraš konkretizirati te sanje, da postanejo cilj. Torej, namesto “Želim shujšati!” si zastaviš nekaj v smislu “V 6 tednih hočem izgubiti 5 kg in 3% telesne maščobe!”… In sedaj imaš dobre možnosti, da dosežeš ta cilj.

Ampak bolj verjetno je, da kljub konkretizaciji, spet nimaš veliko možnosti… in zato ti je velikokrat spodletelo (in mnogim drugim).

Imeti konkreten cilj ne pomeni veliko, če nimaš zastavljenih konkretnih korakov, kako doseči ta cilj. In brez konkretnih usmeritev oz. poti, kako doseči cilj, se vedno znova vračaš k starim (slabim) navadam. Torej, navade, ki ti preprečujejo doseči zastavljen cilj je zelo enostavno identificirati, precej bolj naporno pa jih je spremeniti.

Torej, ko določiš cilj, moraš določiti tudi vedenje, ki te bo pripeljalo do cilja. Nekaj v smislu: jesti moram manj hitro pripravljene hrane, piti moram manj piva, sladico si privoščim smo enkrat v tednu ipd.

Zatem pride najtežji del. Ugotoviti moraš, zakaj že ne počneš tega, kar bi ti pomagalo doseči želeni cilj. Zakaj že nimaš vzpostavljenih dobrih navad, da si bolj vitek oz. močnejša oseba, kot si sedaj?

Prevzeti moraš odgovornost za svoje trenutno stanje… predvsem prevzemi odgovornost za to, da veš, kaj moraš storiti pa tega (še) ne počneš.

Na koncu ugotoviš, da je največja ovira med tvojimi ušesi.

Prevzeti odgovornost pomeni tudi priznati si, da potrebuješ konkretne strokovne nasvete in podporo. Za marsikaj v življenju pokličeš nekoga, da ti pomaga oz. opravi neko storitev – vodovodar, parketar, zidar, mehanik, serviser strojev, odvetnik, frizer… Torej, zakaj ne bi s pomočjo poskrbel tudi za svoje lastno telo, zdravje in počutje?

Piši na [email protected] in se neobvezujoče pogovoriva 👊