On (ali ona) : “Adi, ti mene kr ‘orng’ prtisn!”

Od stresa ti že vleče ramena v glavo, glavo nazaj med ramena, trepalnice v oči, zadnjico v hrbet in še marsikaj marsikam…

Torej:

Ali res misliš, da potrebuješ visoko intenziven trening večkrat tedensko…kjer te bo trener (ali ti sam sebe) nadiral, da se bolj potrudi, da si mevža, če ti ne uspe izvesti vseh vaj, da nisi vreden njegovega (ali svojega) časa, da si zguba in da ti ne bo uspelo doseči zastavljenih ciljev?!?

Ali res misliš, da potrebuješ športno masažo, kjer boš maserju naročil, naj te “orng” in kar se da močno pritisne, ker te boli zgornji del hrbta ter čutiš veliko napetost med lopaticami?!? In maser (z opravljenim 2-dnevnim tečajem) ti bo z veseljem izpolnil željo, ker bo tako lahko pokazal, kako močan (ali močna) je, poleg tega ti bo še predlagal, da nujno potrebuješ ventuze (saj je opravil 2 in pol urni tečaj, kako se le-te uporabljajo) in v naslednjih 10-ih minutah lahko čutiš, kako ti poka na milijone kapilar. Na koncu seveda sledi še kinezio trak, ker pač…modra se poda k tvojim očem (pa še maser ima opravljen tečaj tudi iz kineziotapinga).

Ali tudi misliš, da je bolje, če zjutraj uro in pol prej vstaneš (pa čeprav si zaspal pozno, tako kot ponavadi in tudi spal nisi prav najbolje), da greš na svoj jutranji tek, ker ti bo le-ta pomagal, da hitro shujšaš?!? Tečeš seveda na prazen želodec, ker ti je tako svetoval sodelavec ali trener (ki ne ve nič o tebi) ali pa si prebral na nekem forumu.

In še, ali si res prepričan, da moraš jesti po rigidnem jedilniku ali iti na dieto, kjer je najbolj pomembno, da se do črke popolnoma prilagajaš vsem napisanim navodilom, šteješ kalorije in cel dan razmišljaš samo o prehrani ter kdaj in kaj boš jedel?!?

Če res misliš, da ti bo, poleg vsega stresa, ki ga že doživljaš v dnevu s službenimi in družinskimi obveznostmi, zgornji način pomagal, potem OK, poizkusi in ti iskreno želim vso srečo pri tem.

Osebno bi raje začel (in priporočal, da tudi ti začneš) z naslednjim:

• 30 minut več spanca vsak dan,
• 30 minut sprehoda vsak dan,
• eno solato več na dan in
• sprostitveno masažo enkrat na teden ali na dva tedna.

… Ampak to se zdi preveč preprosto, kajne 🤷‍♂️