KETTLEBELL SWING – POLOŽAJ KOLKOV

Ne bom šel tako daleč in trdil, da ne smete v globlji počep pri “swinganju” s KB, vendar je primarni namen te vaje izteg kolkov ter krepitev mišic vašega ‘ozadja’ (če nekoliko izvzamemo “long cycle” tekmovanja). S tem v mislih je bolje, če se osredotočite na predklon ter nekoliko več eksplozivnosti pri samem gibu.