SKLECA – POLOŽAJ ROK

Svetujem, da se temu izognete in vztrajate na pravilni izvedbi. Za dobro vaših ramen, komolcev ter zapestij, poskrbite, da položaj komolcev ni previsok, temveč jih položite nekoliko bližje telesu (tako da bo vaš zgornji položaj v obliki puščice). Aktivirali boste tiste mišice, ki morajo biti aktivne in sklepom prihranili bolečine.