SED NA STENI oz. ”WALLSIT”

Še tako napredna vaja vam ne bo koristila, če ne boste osredotočeni in najbolj osnovna vaja ima lahko največje koristi, če se osredotočite. Ste pri “sedenju na zidu” kdaj poizkusili z rokami močno tiščati v zid, kot da ga želite podreti…? Ali stiskati lopatice skupaj, da pride do izraza vaš izjemen prsni koš…? Ali vleči pete nazaj tako močno, da se trga parket…? No ko to poizkusite, bo vaše osnovno sedenje postala precej napredna vaja.