PREDKLON
Želel sem nekoliko pretiravati pri napačni izvedbi vendar dejansko vidim precej take “tehnike”. Ne glede na to, za katero obliko mrtvega dviga gre, pri vseh velja, da giba ne pričnemo s krčenjem kolen, temveč s premikom kolkov nazaj. Zelo pomembno je tudi, da ohranimo nevtralen položaj hrbtenice ter breme (utež) primaknemo čim bližje k telesu oz. nogam. Ne pozabite na napetost v telesu.