POTISK NAD GLAVO Z ROČKAMI

Prvo vprašanje preden izvedemo potisk nad glavo je, ali lahko pravilno in brez omejitev dvignemo roke nad glavo! Če nimamo dovolj gibljivega ramenskega obroča, je potisk nad glavo lahko precej nevarna vaja (predvsem za ledveni del hrbta oz. križ). V prejšnjem primeru ponazarjam napako, ko je obremenitev preveč za našim težiščem, v tem primeru pa vidimo, da je nevarno in neučinkovito tudi, če obremenitev dvigamo pred seboj. Z rokami nad glavo mora naše telo biti poravnano v ravni črti od pete do dlani.